ある主婦の出産後の健康の不安と青汁

昔はどちらかというと痩せていたのですが、子供を産んでから体質が変わったのか、それとも食べる量が増えたのか、どんどん体重が増えています。
産前に比べてプラス10キロにもなってしまいました。
お腹周りも常にポッコリしていて、メタボリック症候群気味です。

 

メタボリック症候群になると、ほかの病気も併発しやすく将来的に健康に不安を抱えています。

 

現に、今でも健康診断の血液検査では、コレステロール値と中性脂肪の値が高く、このままでは糖尿病や通風になりかねません。
病院でもすぐに食生活の改善をするように言われ、外食や総菜を買うのを控えることにしました。
あと、毎朝いっぱいの青汁を欠かさずに飲むようにしました。

 

思い返してみると育児や家事、仕事に忙しいからと脂っこい食事ばかりしてきた気がします。
でも、そうしても毎日だと疲れてしまいストレスが溜まるので、週末の二日だけは外食や総菜を買うのを良しとして、平日は煮物などの作り置きを増やして食事に対応することにしました。

 

まだ初めて3カ月ですが、先月の血液検査でコレステロール、中性脂肪ともに少しですが数値が下がってきたのでこれからも続けていきたいと考えています。
家族の為にも自分自身の為にも、健康に配慮して生活することを心掛けていきます。